Il pranzo di oggi!
(x 2 persone)
3 mele 
1 carota
1 fettina di peperone giallo
1 mazzolino di spinaci freschi
1/2 barbabietola
1/4 di limone pelato a vivo
1 pezzetto di zenzero
1 pera
1/4 di ananas

Il pranzo di oggi!

(x 2 persone)

3 mele 

1 carota

1 fettina di peperone giallo

1 mazzolino di spinaci freschi

1/2 barbabietola

1/4 di limone pelato a vivo

1 pezzetto di zenzero

1 pera

1/4 di ananas


SUCCO PALUDOSO 

2 mele

1/2 gambo di sedano

1/2 carota

1 piccolo pezzo di zucchina

1 piccola manciata di spinaci

1 piccolissima manciata di prezzemolo

1 piccola manciata di germogli di Alfa-Alfa

1/4 di limone (senza buccia)

1/2 avocado

ghiaccio

Preparazione: Centrifugare tutti gli ingredienti tranne l’avocado. Mettere la polpa di quest’ultimo nel frullatore con il succo e il ghiaccio. Frullare e gustare!

Effetti benefici: Ricco di quasi tutte le vitamine e i minerali. Eccezionale per l’organismo!


ORANGE COLOR!
2 carote
2 mandarini sbucciati
1 fetta di zucca

ORANGE COLOR!

2 carote

2 mandarini sbucciati

1 fetta di zucca


2 mele
1 carota
1/2 pompelmo senza buccia
1 gambo di sedano
1/2 peperone rosso 
Note: la presenza del pompelmo lo rende amarognolo. 
Si può anche mescolare a dello yogurt
  • 2 mele
  • 1 carota
  • 1/2 pompelmo senza buccia
  • 1 gambo di sedano
  • 1/2 peperone rosso

Note: la presenza del pompelmo lo rende amarognolo. Si può anche mescolare a dello yogurt


DELIZIOSO ….
2 mele
1 pezzo di carota (8 cm circa)
1/2 gambo di sedano
1 manciata di foglie verdi: spinaci e prezzemolo
2 cm di cetriolo
1 pezzo di gambo di broccolo
1 manciatina di germogli di Alfa-Alfa (erba medica)
1 fettina di barbabietola
2 cm di zucchina
1 pezzo di limone (senza buccia)
1 cm di zenzero fresco
1 cubetto di ghiaccio

DELIZIOSO ….

2 mele

1 pezzo di carota (8 cm circa)

1/2 gambo di sedano

1 manciata di foglie verdi: spinaci e prezzemolo

2 cm di cetriolo

1 pezzo di gambo di broccolo

1 manciatina di germogli di Alfa-Alfa (erba medica)

1 fettina di barbabietola

2 cm di zucchina

1 pezzo di limone (senza buccia)

1 cm di zenzero fresco

1 cubetto di ghiaccio


Ricetta:
1 fetta di limone (di 2 cm circa) con buccia
1 carota
1/4 di finocchio
1/2 ananas 

Ricetta:

1 fetta di limone (di 2 cm circa) con buccia

1 carota

1/4 di finocchio

1/2 ananas 


Ricetta:
1 gambo di sedano
1 carota
1 mela
1/2 limone pelato a vivo (non presente in foto)
5 cavolini di bruxelles

Ricetta:

1 gambo di sedano

1 carota

1 mela

1/2 limone pelato a vivo (non presente in foto)

5 cavolini di bruxelles


Non importa se sei mela o se sei pera. Io ti centrigufo!


Broccoli e cetriolo:
1 cetriolo
4 fioretti di broccoli
1 carota
1 mela
I broccoli sono ricchi di ferro, utile per combattere la stanchezza, ricchi di acido pantotenico (vitamina B5) e contengono molti fitonutrienti. Il cetriolo è un ottimo diuretico e disintossicante.

Broccoli e cetriolo:

1 cetriolo

4 fioretti di broccoli

1 carota

1 mela

I broccoli sono ricchi di ferro, utile per combattere la stanchezza, ricchi di acido pantotenico (vitamina B5) e contengono molti fitonutrienti. Il cetriolo è un ottimo diuretico e disintossicante.


Tonico al pompelmo

Non ho la foto…..ma è fantastico:

1 pompelmo sbucciato

2 mele

1 yogurt